Aujourd’hui c’est jeudi. Partage d’expérience sur la santé mentale. Ça se passe sur votre forum » Zen Mental »
Une personne de Zen Mental traverse une crise personnelle : après des années de relation avec une femme, les désaccords religieux de ses parents ont créé une distance croissante, mettant en péril leur relation. Cette situation impacte gravement sa santé mentale, avec des sentiments de tristesse, de fatigue, et des pensées suicidaires, et il ressent un besoin urgent d’aide.
À cause de cette situation, notre ami développe déjà des signes de dépression. En santé mentale, tout commence par une situation mal gérée. L’insomnie s’installe, et s’ensuit tous les troubles mentaux possibles. Il est important pour nous de reconnaître les signes des problèmes mentaux et de demander de l’aide à la bonne personne.
Les signes de la dépression :
Fatigue intense ,perte d’intérêt , tristesse constante irritabilité, insomnie ou excès de sommeil ,pensées suicidaires…
Si ça dure plus de deux semaines, prière faire une consultation. 🙏
Pour éviter la dépression, il est essentiel d’adopter un mode de vie qui favorise la santé mentale. Le développement d’une mentalité positive, en identifiant les pensées toxiques et en les remplaçant par des pensées constructives, est crucial.
Une relation toxique ne vaut pas la peine d’être vécue. Il doit rechercher l’équilibre mental et passer à autre chose. Si cette personne lui est destinée, elle lui reviendra.
Merci à tous et agréable journée à nous sous la protection divine.
Je vous invite à faire de la thérapie par le rire, cela aide à surmonter certaines situations difficiles et à garder son équilibre mental. La musicothérapie est également un bon médicament pour le psychisme.
Merci , nous sommes à la fin de cette rubrique qui nous apporte des informations sur les troubles mentaux à travers les partages d’expériences 🙏💪
